東京の米粉抹茶グルテンフリースイーツ特選！
世界的人気の日本の抹茶を楽しむお店ガイド！
世界が注目する日本の抹茶。そのブームの中心にあるのが、健康志向と融合した「グルテンフリー米粉の抹茶スイーツ」です。小麦粉の代わりに米粉を使用し、香料・着色料不使用という徹底したこだわりが、抹茶本来の風味を最大限に引き出します。今回は、東京都内で本格的な米粉抹茶スイーツが楽しめる人気店を厳選してご紹介します。
第1位:【千休(せんきゅう)】二子玉川 – 2026年注目の抹茶専門店
見た目とこだわり
2026年「ブレイクしそうな飲食店」として食のプロが注目する千休。京都府産の宇治抹茶を工場で製造できる限界まで配合し、米粉で焼き上げたフィナンシェとカヌレが看板商品です。グルテンフリーでありながら、もっちりとした食感と抹茶の香り高さを両立させています。
出典: 千休公式サイト
出典: 千休公式サイト
出典: 二子玉川ライズ ショップガイド
📍 店舗情報
- 店舗名: 千休 二子玉川 東急フードショー店
- 住所: 〒158-0094 東京都世田谷区玉川2-21-1 二子玉川ライズ・ショッピングセンター 地下1階
- 営業時間: 10:00〜20:00
- 定休日: 二子玉川ライズS.C.に準ずる
- 公式サイト: https://thankyou-cha.com/
- 公式Instagram: https://www.instagram.com/matcha_senkyu/
- オープン日: 2025年8月28日（木）
この店舗は、2025年8月に千休ブランド初の常設店として二子玉川にオープンし、2026年ブレイク予想の飲食店として注目されています。
人気商品:
- 米粉の抹茶フィナンシェ:濃厚な抹茶クリームを挟んだサンド仕様も人気
- 抹茶玄米カヌレ:外はカリッ、中はとろりとした食感が評判
口コミ
「めちゃくちゃ濃厚でとろりとした抹茶カスタードが最高!冷凍で届いて、解凍直後はカリッと、翌日はもっちりと、どちらも美味しい」(Google口コミ評価4.7/5.0)
「抹茶の風味がしっかりするのでい抹茶好きにはおすすめ!1個あたりボリュームがあるが美味しいからペロリといける」
安全性
小麦粉・マーガリン不使用、香料・着色料無添加。アレルギー対応で安心して楽しめます。
公式情報
- 公式サイト: https://thankyou-cha.com/
- Instagram: @matcha_senkyu
- 住所: 東京都千代田区九段南1-5-6 りそな九段ビル5F(本社)
- 二子玉川店: 二子玉川 東急フードショー店
- TEL: 公式サイトより要確認
第2位:【THE MATCHA TOKYO 表参道】100%オーガニック抹茶の専門店
見た目とこだわり
100%オーガニック抹茶にこだわり、農薬・化学肥料を一切使わない栽培方法で育てられた最高品質の抹茶を使用。シンプルでミニマルな店内では、抹茶ラテやソフトクリーム、抹茶スイーツが楽しめます。植物性ミルク(豆乳・オーツミルク)も選択可能で、ヴィーガン対応も万全です。
人気商品:
- 抹茶ラテ(HOT/ICED):濃厚でまろやかな味わい
- 抹茶ソフトクリーム:クリーミーで抹茶の風味が際立つ
- 抹茶ジェラート:世界一濃い抹茶を使用したと評判
口コミ
「スタッフが親切で、ホット抹茶ラテはクリーミーで美味しかった。最高品質のオーガニック抹茶が楽しめる」(Google口コミ評価4.3/5.0、997件)
「これまで飲んだ中で最高の本格的な抹茶ラテ(豆乳)。シンプルで高品質な素材が素晴らしい」
安全性
100%オーガニック認証取得。農薬・化学肥料不使用で、健康・ウェルネス・サステナビリティを追求しています。
公式情報
- 公式サイト: https://www.the-matcha.tokyo/
- Instagram: @the_matcha_tokyo
- 住所: 東京都渋谷区神宮前5-11-13
- 営業時間: 11:00~19:00(全日)
- アクセス: 表参道駅から徒歩5分
第3位:【茶寮都路里 大丸東京店】京都老舗の抹茶パフェ
見た目とこだわり
京都宇治の老舗茶商「祇園辻利」が展開する茶寮。抹茶パフェは抹茶アイス、抹茶ゼリー、白玉、あんこなど、様々な抹茶スイーツが層を成す豪華な一品。大丸東京店10階からの眺めも抜群です。
人気商品:
- 特選都路里パフェ:全ての具が美味しく、抹茶の深みが楽しめる
- 抹茶白玉パフェ:もちもちの白玉と抹茶の相性が抜群
- 都路里あんみつ:抹茶ゼリー、白玉、あんこの和のハーモニー
口コミ
「京都では有名なお茶屋さんで抹茶の味が他店とは全然違う。抹茶パフェは甘ったるくなくペロリと食べられる」(Google口コミ評価4.4/5.0、764件)
「抹茶パフェは様々な食感と味わいが楽しめ、とても満足度が高い」
安全性
京都宇治産の高品質な抹茶を使用。老舗の信頼と伝統の味が安心感を与えます。
公式情報
- 公式サイト: https://www.giontsujiri.co.jp/store/tokyo-daimaru/
- 住所: 東京都千代田区丸の内1-9-1 大丸東京店10階
- 営業時間: 10:00~20:00(全日)
- TEL: 03-3214-3322
- アクセス: 東京駅直結
第4位:【中村藤吉本店 銀座店】宇治茶老舗の生茶ゼリイ
見た目とこだわり
1854年創業の京都宇治の老舗茶商。看板商品「生茶ゼリイ」は抹茶本来の旨味と心地よい苦味が際立つ逸品。銀座SIX 4階に位置し、洗練された空間で本格抹茶スイーツが楽しめます。
人気商品:
- 生茶ゼリイ[抹茶]:滑らかな食感と深い抹茶の風味
- 別製まるとパフェ:ボリューム満点の贅沢パフェ
- 練りたて茶ころも:あつあつの抹茶衣が絶品
口コミ
「抹茶の圧倒的な風味に驚く。甘さに頼らず、抹茶本来の深い旨味と心地よい苦味が際立っている」(Google口コミ評価4.3/5.0)
「濃厚な抹茶の味で大満足。お腹いっぱいになりました」
安全性
京都宇治産の厳選された茶葉を使用。160年以上の伝統と信頼があります。
公式情報
- 公式サイト: https://tokichi.jp/
- 住所: 東京都中央区銀座6-10-1 GINZA SIX 4F
- 営業時間: 10:30~19:30(土曜)
- TEL: 03-6264-5168
- アクセス: 銀座駅直結 GINZA SIX内
第5位:【神楽坂茶寮 本店】古民家で楽しむ抹茶スモア
見た目とこだわり
古民家を改装した趣のある空間で、和モダンな抹茶スイーツを楽しめます。京都森半の抹茶を使用したパフェやモンブラン、抹茶スモアなど、創作性豊かなメニューが魅力。テラス席もあり、神楽坂の雰囲気を満喫できます。
人気商品:
- 抹茶スモア:マシュマロと抹茶の新感覚スイーツ
- saryoパフェ:抹茶アイス、抹茶ゼリー、抹茶プリンなど抹茶尽くし
- 抹茶の生搾りモンブラン:濃厚な抹茶クリームが贅沢
口コミ
「抹茶ラテとお茶のセットが美味しかった。ケーキも上品な甘さで良かった」(Google口コミ評価4.2/5.0、1270件)
「デザートは繊細で美味しい。スタッフが目の前でデザートを組み立てる様子を見られるのが楽しい」
安全性
京都森半の高品質抹茶を使用。女性オーナーが運営し、細部まで配慮が行き届いています。
公式情報
- 公式サイト: http://saryo.jp/
- Instagram: @kagurazaka_saryo
- 住所: 東京都新宿区神楽坂3-1
- 営業時間: 11:30~22:00(全日)
- TEL: 03-3266-0880
- アクセス: 神楽坂駅から徒歩3分
第6位:【表参道 茶茶の間】日本茶専門カフェ
見た目とこだわり
日本茶を堪能できる珍しいカフェ。抹茶パンケーキは米粉を使用したグルテンフリー、白砂糖とバター不使用のヘルシー仕様。ふわふわの食感と抹茶の風味が絶妙です。
人気商品:
- 抹茶パンケーキ(グルテンフリー):ヘルシーでふわふわ
- 苺入り抹茶ティラミス:季節限定の贅沢な一品
- 茶茶の間流 呈茶「かさね」:本格的なお茶体験
口コミ
「抹茶がしっかりしていて美味しかった。席が少ないが雰囲気が良い」(食べログ評価4.4)
公式情報
- 住所: 東京都渋谷区神宮前5-13-14
- アクセス: 表参道駅から徒歩7分
第7位:【一〇八抹茶茶廊】手摘み玉露の贅沢な抹茶
見た目とこだわり
手摘みした玉露の新芽を使用した抹茶が特徴。抹茶今川焼きや抹茶ラテなど、カジュアルに楽しめるメニューが豊富。オーガニック素材にこだわり、安心安全な商品を提供しています。
人気商品:
- 108今川焼き(抹茶):生地が美味しく抹茶の味が濃厚
- 冷やし抹茶:甘さなし、超サッパリ系
- 抹茶豆乳ラテ(黒糖入り):まろやかで優しい甘さ
口コミ
「生地がすごく美味しい。抹茶の味が非常に濃い」(口コミより)
公式情報
- 公式サイト: https://www.108matcha-saro.com/
- Instagram: @108matchasarojp.matchacafe
- 店舗: ルミネ北千住店、東京ドームシティラクーア店、アトレ川越店など複数展開
第8位:【抹茶アンド四谷】抹茶×発酵の新感覚ラテ
見た目とこだわり
“抹茶×発酵”という革新的なコンセプトで、健康志向の若い世代に支持されています。プレミアム抹茶と発酵ドリンクの融合が、新しい抹茶体験を提供します。
人気商品:
- 抹茶発酵ラテ:健康効果も期待できる新感覚ドリンク
- 抹茶スムージー:栄養豊富でリフレッシュできる
口コミ
「健康志向の若い世代を中心に支持を広げている。ヘルシーで日本生まれのオリジナル抹茶ラテが人気」(プレスリリースより)
公式情報
- 住所: 東京都新宿区四谷(詳細は公式サイト参照)
- 営業時間: 平日12:00~17:00
まとめ:健康志向と伝統が融合した東京の抹茶スイーツシーン
東京の抹茶スイーツシーンは、伝統的な宇治抹茶の味わいと、現代の健康志向が見事に融合しています。グルテンフリーの米粉を使用し、香料・着色料無添加という徹底したこだわりが、抹茶本来の風味を最大限に引き出します。
健康効果:
- 抹茶にはポリフェノール(茶カテキン)が豊富で、1日1~2杯で理想的な健康効果が期待できます
- テアニンによるリラックス効果も
- グルテンフリーでアレルギー対応
各店舗とも公式サイトやInstagramで最新情報を発信していますので、訪問前にチェックすることをおすすめします。抹茶の深い味わいと、健康を意識したスイーツで、心も体も満たされる贅沢なひとときをお楽しみください。
【関連記事】
- 東京の抹茶カフェ完全ガイド
- グルテンフリースイーツの選び方
- 京都宇治抹茶の魅力とは
【アクセスMAP一覧】 上記の各店舗にGoogleマップを埋め込んでいますので、ご活用ください。
(この記事は2026年2月の情報を基に作成しています。営業時間や商品内容は変更される場合がございますので、訪問前に各店舗の公式サイトまたはSNSでご確認ください)
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